Hampir Tidak Mungkin Meningkatkan Penglihatan Anda Dengan Latihan Mata

Pada tahun 1969 ketika Joseph Kennebec menulis buku ‘Why Eyeglasses Are Harmful For Children And Young People’ hanya 10% dari kita yang rabun.

Tidak ada yang dilakukan tentang hal itu dan hari ini sekitar 41% dari kita sekarang rabun jauh. Itu 127 juta orang yang membutuhkan kacamata untuk melihat dengan jelas.

Selama 49 tahun terakhir, Kementerian Pendidikan Tiongkok telah mewajibkan siswa untuk melatih mata mereka lasik untuk perawatan mata untuk memerangi rabun dekat. Beberapa latihan mata sederhana yang dilakukan anak-anak China adalah:

 

  • Gerakkan bola mata sejauh mungkin ke kanan, ke kiri, ke bawah dan atas;
  • putar bola mata searah jarum jam dan berlawanan arah jarum jam;
  • menutup mata dan membukanya kembali dengan sangat keras.

 

Jadi, bagaimana program latihan mata Cina berhasil? Di beberapa kota di Cina, sebanyak 90% anak sekolah mengalami rabun jauh – ledakan miopia. Sama sekali tidak ada yang salah dengan mendorong anak-anak untuk bermain di luar dan melakukan peregangan mata ‘eyeroll’ atau ‘naik turun’, tetapi itu tidak akan meningkatkan penglihatan siapa pun. Si kecil Johnny masih perlu membeli kacamata untuk bisa melihat papan tulis.

Hampir tidak mungkin untuk meningkatkan penglihatan Anda dengan latihan mata tetapi itu bisa dilakukan.

Setiap kali seseorang menyebutkan ‘latihan mata’, hal pertama yang kami pikirkan adalah Wm Bates dan bukunya, ‘Perfect Sight Without Glasses’ yang ditulis pada tahun 1920. Bates adalah RAJA senam mata di planet ini dan alasan terbesar hampir tidak ada orang yang bisa berkembang. penglihatan mereka dengan latihan mata. Metode Bates tidak berhasil. Itu tidak buruk. Tapi itu tidak berhasil. Itu sebabnya 127 juta orang Amerika memakai kacamata. Setiap orang yang saya kenal yang telah mencoba metode Bates tidak berhasil.

Bates percaya bahwa hampir semua masalah penglihatan disebabkan oleh kebiasaan tegang pada mata. Bukunya lebih banyak tentang teknik relaksasi daripada latihan mata aktif.

Beberapa teknik relaksasi Bates meliputi:

 

  • memori – mengingat suatu objek sebagai lebih hitam, misalnya.
  • imajinasi
  • fiksasi pusat – melihat yang terbaik di tempat yang Anda cari
  • bergeser dan berayun – melihat bolak-balik di antara objek
  • telapak tangan – menutupi kedua mata dengan plester selama beberapa menit lalu membukanya.

 

Cara Bates ibarat mengamati jalan-jalan singkat di hutan dengan kicauan burung. Tidak ada yang salah dengan itu dan bahkan mungkin membantu sikap mental Anda, tetapi jika Anda benar-benar ingin meningkatkan penglihatan Anda, Anda harus mengarahkan mata Anda ke hutan, di atas bukit, dengan berat sepuluh lb. di ransel Anda selama satu jam setiap hari selama tiga bulan. Kemudian Anda akan melihat peningkatan yang luar biasa. Anda memerlukan beberapa latihan mata yang memaksa mata Anda untuk BEKERJA, bukan hanya membayangkan atau mengingat atau berkedip atau rileks. Matamu perlu bekerja.

Kebanyakan dokter mata akan mengatakan Anda tidak dapat meningkatkan penglihatan Anda dengan latihan mata sederhana. Itu tidak benar. Saya memperbaiki penglihatan saya dengan melakukan latihan mata satu jam sehari, dan bahkan dua jam beberapa hari. Saya tidak berbicara tentang metode Bates, yang tidak berhasil. Latihan mata yang saya lakukan dilakukan dengan melihat satu huruf, di sebuah buku, pada jarak terjauh saya bisa melihatnya dengan jelas, kemudian memindahkan buku satu inci lebih jauh, dan mundur, dan menjauh, berulang-ulang sambil mencoba untuk fokus. satu huruf hitam yang jelas itu sampai aku bisa MERASAKAN otot-otot mataku mendapatkan latihan terbesar yang pernah mereka lakukan dalam hidup mereka.

Tapi saya tidak bisa menjelaskan semuanya dalam ruang singkat artikel ini. Ada lebih dari itu. Anda harus waspada ketika mata Anda FOKUS PADA surat itu dan ketika Anda memindahkan buku lebih jauh, Anda memperhatikan bahwa Anda dapat melihat huruf itu semakin jelas pada jarak yang lebih jauh, dan Anda mulai menemukan beberapa latihan mata Anda sendiri. Dan saya melanjutkan latihan mata selama seminggu tanpa memakai kacamata sama sekali, dan tanpa melihat layar komputer. Saya berkonsentrasi pada rencana latihan mata saya 24 jam / hari. Dan saya mulai melihat hal-hal di kejauhan lebih jauh, dan benar-benar melihatnya lebih jelas daripada yang pernah saya lakukan sebelumnya. Saya bahkan mulai makan dengan benar, dan melakukan latihan fisik. Ketika saya pergi ke pusat kota, saya dapat membaca nama-nama di papan tanda jalan dengan begitu jelas, hampir mengejutkan saya.

Tapi orang tidak bisa melakukan apa yang saya lakukan. Mereka membutuhkan kacamata untuk pergi bekerja. Hampir tidak mungkin bagi orang untuk meningkatkan penglihatan mereka dengan melakukan senam mata, karena senam mata yang mereka lakukan adalah peregangan sederhana, yang tidak banyak membantu, dan karena orang tidak tahu harus mulai dari mana. Dan bahkan jika saya memiliki lebih banyak waktu dan ruang untuk menjelaskan seluruh program di sini, di artikel ini, kebanyakan orang akan berhenti sebelum mereka melihat hasil klinik mata bekasi apa pun, atau segera setelah mereka melihat hasil dan kembali ke kebiasaan lama mereka. Menatap komputer adalah salah satu cara terbaik yang saya tahu untuk menjadi lebih rabun jauh.

Tetapi alasan terbesar hampir tidak mungkin untuk meningkatkan penglihatan Anda dengan senam mata adalah karena tidak ada yang percaya itu mungkin. Saya tahu itu mungkin. Saya sudah melakukannya. Saya hanya tidak tahu apakah saya bisa meyakinkan orang lain untuk mempercayainya.

Leave a Comment